Контакт центр: 
Сердечно-сосудистые заболевания (далее-ССЗ) чрезвычайно распространены, они возглавляют рейтинг причин смертности населения.
Рассмотрим, какие факторы определяют изначальную предрасположенность человека к сердечно-сосудистым заболеваниям?
Факторы риска делят на немодифицируемые, то есть неизменяемые, и модифицируемые, на которые мы можем успешно влиять.
Неизменяемых факторов риска три:
Возраст. Считается, что у женщин риск увеличивается после 65 лет, у мужчин — после 55;
Пол. Мужчины болеют сердечно-сосудистыми болезнями гораздо чаще женщин;
Наследственность. На долю этих факторов приходится примерно 50% вероятности заболеть.
Факторы риска поведенческого характера: артериальная гипертензия, курение, нерациональное (нездоровое питание) питание, избыточная масса тела/ожирение, сахарный диабет, повышенное содержание холестерина и стрессы. Обычный человек воспринимает как жизненное удовольствие хорошо и вкусно поесть (ожирение), снятие стресса, возможность непринужденного общения (курение, алкоголь, обильная еда и т. д.). На эту группу рисков мы можем повлиять:
1. Артериальная гипертензия (АГ) – остается важнейшей медико-социальной проблемой. В нашей стране АГ встречается более чем у 40% взрослого населения и её распространение увеличивается с возрастом. Оптимальным артериальным давлением считают показатели – 120/80 мм рт. ст.
2. Повышенный уровень холестерина. Холестерин – это жироподобное вещество, которое образуется в печени, а также поступает в организм с пищей. Холестерин входит в состав оболочек мембран всех клеток организма, его много в нервной ткани, он необходим для образования многих гормонов. Однако избыток холестерина вреден, так как в составе комплексов с белками (липопротеидов) холестерин может откладываться в стенках сосудов, сужать их просвет и вызывать инфаркт миокарда или мозговой инсульт.
3.Сахарный диабет является заболеванием, которое связано с повышенным уровнем сахара в крови. В норме уровень глюкозы натощак – менее 6,1 ммоль/л. Люди с повышенным уровнем глюкозы и особенно сахарным диабетом гораздо чаще страдают от сосудистых и сердечных осложнений.
4.Курение. Курящим считается человек, который выкуривает одну и более сигарет в день.
Курение приводит к:
повышению уровня артериального давления и холестерина;
увеличению риска инфаркта миокарда;
увеличению риска ишемического инсульта;
увеличению риска атеросклероза периферических сосудов;
увеличению риска внезапной смерти;
увеличению риска бронхолегочных и многих онкологических заболеваний;
повышению риска импотенции у мужчин и вызывает нарушения репродуктивного здоровья;
сокращению продолжительности жизни в среднем на 7 лет;
уменьшение числа сигарет, курение «легких» сигарет, трубки или кальяна и другие формы потребления табака не снижают риски!
5. Избыточная масса тела / ожирение. С помощью индекса массы тела можно оценить соответствие роста и веса человека. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / рост (м²).
Если ваш индекс массы тела 25- 29,9 кг/ м², то у вас избыточная масса тела, если 30 кг/ м² и более – у вас ожирение.
Тип ожирения так же влияет на степень риска. Наиболее неблагоприятно для здоровья абдоминальное ожирение – отложение жира в области талии. Окружность талии более 94 у мужчин и 80 у женщин указывает на абдоминальное ожирение.
6.Нерациональное (нездоровое питание) питание означает избыточное потребление насыщенных жиров (сливочное масло, сало, маргарин, жирные молочные продукты, жирное мясо, субпродукты, колбасы, копчености), транс-жиров, легкоусвояемых углеводов, соли (в том числе соления, маринады, полуфабрикаты) и недостаточное потребление фруктов, овощей и рыбы.
Нездоровое питание повышает риск:
развития большого количества заболеваний;
развития ожирения;
развития гипертонии;
развития сахарного диабета;
развития инфаркта миокарда;
развития инсульта;
развития онкологических болезней.
7. Психосоциальные факторы риска (стресс, тревога, депрессия).
Стресс – это естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и не приносят большого вреда. Угрожают здоровью острые сильные стрессы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение.
В стрессовых ситуациях у людей нередко развиваются тревожные и депрессивные состояния.
Стресс, тревожные и депрессивные состояния более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно – сосудистых заболеваний.
Для существенного уменьшения риска ССЗ достаточно избавиться от вышеперечисленных факторов риска и стараться не допускать их появления в дальнейшем.
Измените, свой образ жизни, откажитесь от вредных привычек! Здорового долголетия!